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国庆长假前的最后一个工作日，你的灵魂是不是早就飘到了“甜蜜”的长假中？

今天打开支付宝看到首页的emoji猜题，你会不会跟我一样懵逼：这是知道大家放假了，所以提前放点儿“小甜甜”？

研究了一下，才发觉最近支付宝竟然在首页搞健康猜题——从上周开始，每周一、周二都有一个 emoji 谜题登上支付宝首页。

可以说，这一连串 emoji 把当代年轻人的“脆皮日常”捅了个遍。

网友们一边吐槽“支付宝是不是被表情包附体了”，一边忍不住点进去猜一把，一次又一次地把这事儿“干到了热搜”。

微博热搜

从 到 ?，再到 ?? 和 ，网友直呼支付宝在用一种很新的方式，提醒我们关注那些藏在日常里的健康真相。

源自网络上网友回复

高血糖：不只是“甜蜜的负担”

甜蜜三连不一定是“美味的假期”，也可能是高血糖警告。纸杯蛋糕和棒棒糖，入口是快乐，转身可能就成了血糖数字上的“加号”。

说到现代人常见的健康隐患，血糖问题绝对是个“隐形高手”。你可能听过长辈提起糖尿病，但未必知道——如今它早已悄悄找上了不少年轻人。

源自网络

根据国际糖尿病联盟调查数据，我国糖尿病患者人数已达1.4亿，更有约三分之一的成年人处于糖尿病前期状态，也就是“血糖已偏高，但还没确诊”的灰色地带。

为啥越来越多人“血糖不稳”？除了遗传因素，长期奶茶续命、三餐外卖、久坐不动，都是推高血糖的“神助攻”。很多人以为“少吃糖”就安全了，其实精制碳水（比如白米饭、面包）和含糖饮料，同样可能在不知不觉中拉高你的血糖曲线。

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更值得留意的是，高血糖初期几乎“静悄悄”，不痛不痒，顶多觉得容易渴、疲劳、尿频——这些信号太容易被归咎于“最近太累”或“水喝多了”。直到体检报告上出现那个向上的箭头，很多人才后知后觉。

不过别慌，血糖问题虽然普遍，却是可防可控的。当你想要改变却不知从何入手时，不妨试试 AQ 上的血糖风险自测，或许能帮你实现科学预防。

AQ中新万博体育：高血糖的建议

心梗：不是老年人的“专属剧本”

??不一定是“爱你的信号”，也可能是“心梗”预警。40 岁的云海肴创始人因心梗离世，让大家意识到，心梗可能早就不是老年人的专属。

根据《中国心血管健康与疾病报告》，我国心血管疾病的患病率持续上升，而且有年轻化的趋势。更迷惑的是，它的症状不一定胸痛，也可能是肩背痛、胃不舒服，甚至牙痛——不少人因此错过最佳抢救时机。长期熬夜、压力爆表、饮食乱套，心梗早已不是老年人的“专利”，让不少网友感叹：“堵车不怕，血管一堵才真要命。”

好在，心梗并不是完全无法防范。医学专家反复强调，预防要先于治疗。平时保持适度运动，定期监测血压和血脂，合理饮食，减少长期过度疲劳，同时学会管理情绪压力，都是保护心脏的重要方式。心脏健康就像生活里的“隐形警报器”，平时多一点关注，就可能在关键时刻帮你避免风险。

昨天是“世界心脏日”，AQ 很应景地在谜底页直接附上了一份“心梗自救指南”，堪称“打工人的心脏救命手册”。

AQ上对于心梗的建议

网友也吐槽被AQ戳心了，做牛马也要做健康的牛马…

抑郁：不是“心情不好，想开点”

?不是“下雨记得穿雨衣”，而是抑郁情绪在悄悄蔓延。

抑郁，早已不是少数人的“遥远话题”，而是一种每个人都可能面临的情绪健康状态。世界卫生组织指出，全球数亿人受抑郁困扰，中国成年人中有近7%存在抑郁症状。1

很多人误以为抑郁只是“心情不好”，还在劝“想开点”“睡一觉就好”，却不知道抑郁不是性格缺陷，而是一种需要正视的健康状态。甚至有研究发现，抑郁状态下的人，连发表情包都更倾向灰暗系——这不是巧合，而是情绪状态的一种外在投射。

就像有网友评论的那样：“笑着发表情包，才发现‘有病’的是自己。”

幸运的是，很多人意外看到 AQ 猜题，顺带也参与了附带的“健康自测”，开始学习了解自己和身边人的精神健康。

一位博主在孕妈群测试，没想到的是，100个孕妈里只有14个人是无症状，86%的孕妈存在轻度乃至重度的抑郁。

另一位医生博主则直接向医务人员定向发起自测招募贴，结果显示参与测试的144位医务人员中，64.9%存在抑郁情况，且规培生从一年级到三年级逐年递增。

这样的结果提醒我们：正如我们定期体检关注身体那样，情绪健康同样值得定期“自查”与“维护”。而关照自己，正是改变的第一步。

脂肪肝：不是“中年发福”的专属

也不是“坐直升机住酒店吃饼干”的奢华生活，而是打工人体检报告上的常客——脂肪肝。

数据显示，中国成年人中脂肪肝患病率高达44.39%，相当于每10个人里就有4个中招。2 更扎心的是，年轻人也不能幸免：“脂肪肝不是谁得了，而是谁还没得。”

图中红线、黄线、紫线分别为中国非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）患病率、人均GPD、肥胖率随时间的变化。丨参考资料3

难怪有网友调侃：“笑着笑着就笑不出来了，强行被科普‘糊’一脸。” 这场emoji猜谜，让不少人在玩梗中“被迫健康觉醒”。

源自网络

很多人觉得脂肪肝就是体检报告上的一个小红字，大概少喝酒、多运动就好，没什么大不了。但事实并非如此。医学研究已经证实，长期不管，脂肪肝可能会发展为肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。

更糟的是，过去脂肪肝常被认为是和肥胖、糖尿病、高血脂这些“富贵病”挂钩。但如今，即便是辛苦打工的工位牛马，久坐、外卖、奶茶几乎成了标配，这些习惯也在悄悄增加肝脏的负担。

问题是很多人根本不在意，直到病情恶化才追悔莫及，但其实早期脂肪肝是可逆的，只要调整饮食和作息，多运动，就能慢慢恢复。

健康不能只靠猜

但可以从“玩”开始

说到健康，“得过且过”的现代人第一反应是“我没大病就行”。但现实是，我们真正绕不开的，往往不是突发的急症，而是那些“慢性消耗”型的隐患。

支付宝把这些健康问题做成谜语搬上首页，看似玩梗，实际上是提醒我们：这些不是冷冰冰的医学名词，而是随时可能找上门的“真问题”。

抑郁症、脂肪肝、高血糖、心梗——一个管情绪，一个盯肝脏，一个扰乱代谢，一个卡住心脏，看似风马牛不相及，其实都指向了现代人的生活困境。长期熬夜、久坐不动、外卖不断、精神紧绷，这些几乎成了“打工人标配”，结果就是：心理在透支，身体在报警。

支付宝这场活动最妙的地方在于：它不像传统健康科普那样枯燥，也不像硬广那样让人想划走，而是用好奇心把人拉进健康话题里。你一边猜谜，一边被“科普”，一边还在社交媒体上参与二创、玩梗互动。

上一个用首页做公益传播的品牌，还是谷歌——过去这些年，每逢重大节日、纪念日或热点事件，Google都会在自家浏览器首页，上架一个新涂鸦logo。

Google首页

如果说谷歌常常靠彩蛋和图标来传递文化符号，支付宝这波更像是在打造一场“健康悬疑连续剧”：剧情是健康，载体是广告，每一道谜题都是一集，让人一边笑着玩梗，一边被迫正视健康议题。它既不像传统广告那样生硬，也不像单纯的公益呼吁那么乏味，而是用好奇心把用户一步步拉进健康科普的情境里。

网友的讨论

而当谜底揭晓，所有线索都指向同一个答案——AQ，它不仅能查看权威解读，还能体验健康科普、就诊咨询、健康档案管理、健康自测等超100项AI服务——用最不“emoji”的方式，认真面对每一个健康信号。

这场“健康连续剧”或许会下线，但它所点出的问题不会自动消失。当我们习惯用表达“无语”而非真实呕吐，用调侃“心累”而非真正发烧，支付宝用一场全民猜谜提醒我们：表情包可以误读，但健康信号不能。

所以更让人好奇的是：以后支付宝还会怎么出题？是不是有一天，我们也能自己出一道“健康谜语”，把科普玩成全民互动？在“全民科普”的逻辑下，健康，正在成为一场持续更新的主线剧情。

参考文献

[1]https://literature.chinacdc.cn/xuekefuwu/gonggongweishengxueshuredianzhuiz/202410/t20241018_301576.html

[2] Man S, Deng Y, Ma Y, Fu J, Bao H, Yu C, Lv J, Liu H, Wang B, Li L. Prevalence of Liver Steatosis and Fibrosis in the General Population and Various High-Risk Populations: A Nationwide Study With 5.7 Million Adults in China. Gastroenterology. 2023 Oct;165(4):1025-1040. doi: 10.1053/j.gastro.2023.05.053. Epub 2023 Jun 26. PMID: 37380136.

[3] Zhou J, Zhou F, Wang W, Zhang XJ, Ji YX, Zhang P, She ZG, Zhu L, Cai J, Li H. Epidemiological Features of NAFLD From 1999 to 2018 in China. Hepatology. 2020 May;71(5):1851-1864. doi: 10.1002/hep.31150. PMID: 32012320.